kiedy widac

Witajcie. Od dłuższego czasu mój TŻ podczytuje forum, dopiero kiedy zobaczyłam,że jest dział dla babiczek, postanowiłam tu zajrzeć. Oglądam Was od kilku dni i stwierdzam,że potrzebuję Waszej pomocy - zdecydowanie. Ostatnie dni u mnie to istna masakra, jest piękne ciepłe lato, a ja wstydzę się założyć obcisłą bluzkę, bo mam wrażenie,że tłuszcz się [...]

SPAM = BAN! Wszystkie pytania zadajemy tutaj -> http://www.sfd.pl/TYPER_MMA_3_EDYCJA__TEMAT_DO_ROZM%C3%93W-t649719.html Zasady: -Każdy zawodnik startuje z kontem: 0 punktów. -Punktacja: +3 punkty za prawidłowe wskazanie zwycięzcy walki. +1 punkt za wskazanie czasu zakończenia walki. (która runda, decyzja) +1 punkt za wskazanie prawidłowego [...]

[...] mam nieprawidłowy chód. Objawia się to następująco: po przejściu ok. 30-50 metrów bardzo napinają mi się piszczele, stają się twarde i uwidaczniają się wszystkie żyły a kiedy to już nastąpi po przejściu tych ok. 50m to muszę się zatrzymać bo dalej nie jestem w stanie iść. Kiedy zaczynam sobie iść ulicą to na początku niby wszystko wygląda [...]

[...] ale z przyczyn ambicjonalnych chciałem trochę pobiegać - zakład z kolegami, wiadomo. Pomyślałem sobie że max 2x tygodniowo, nie więcej niż 8 km (tyle ma moja trasa, którą kiedyś biegałem). I moje pytanie do Ekspertów brzmi: Jak to pogodzić żeby nie rezygnować z osiągów siłowych. Czy jest to na tyle krótki dystans do biegu i mały wymiar [...]

[...] 1mg Na estro mam letro 2.5mg.... (wiem,wiem, z armaty do wróbla jak to ktoś pięknie napisał w jakimś poście ) Do ogarnięcia prolka/estro/ morfo Panowie jak brać i co ile i kiedy zrobić next badania :) Daje zdjęcia Między 11 sierpnia a 19 zarzucilem cabaser i 1/4 letro i 25mg exe bo mi zostało jeszcze Teraz po badaniach z 1 wrzesnia [...]

[...] nie zależy mi na turbo pompie jaką to daje kreatyna, chcę po prostu zgubić tłuszczyk i ładnie wyrzeźbić sylwetkę. Ps. nie niszczcie mnie za to że nie chcę robić nóg, ale po prostu uważam że na początku będę wrzucał to bieganie kiedy tylko się da a lepiej biegać bez zakwasów. Pozdrawiam, mam nadzieję że wszystkie moje mysli umiesciłem w poście (;

[...] oraz kondycja ogromnie wzrosły, na początku nie miałem siły, mięśnie mi się trzęsły przy śmiesznych ciężarach. Czuję się mega dobrze. Dodatkowo unormowałem sobie sen, kiedyś sypiałem nieregularnie. Ale problem jest taki, że od kiedy zmieniłem sobie styl życia to włosy mi się sypią z głowy jak szalone. Gołym okiem jest zauważalna różnica w [...]

[...] takie rzeczy a nie inne... tak już mam. Jak pewnie każdy pomyśli i chętnie napiszę to, że to tłuszcz po prostu, ale nie. Kiedyś też bym tak pomyślał, jeszcze z 2-3 lata temu kiedy ważyłem 90 kg przy wzroście 183cm. Potem zrzuciłem bo zacząłem interesować się tym co jem. Jako dzieciak lubiłem się ruszać, grać w kosza, ale zle jadłem- za dużo i nie [...]

[...] mam wrażenie, że delikatnie podlewa ;) Posiadane suple - Olimp TSE, Olimp Stim - nie zażywam ich, Hitec Whey C-6, SFD Pure BCAA Jak to wszystko połączyć w jednym dniu tzn. kiedy jeść posiłek przedtreningowy, potreningowy i co w nim powinno się znajdować, które suple kiedy zażyć, w jakiej kolejności aeroby i trening siłowy, aby osiągnąć powyższy [...]

[...] tzn. - drążek - pompki - brzuszki (może bym dołożył A6W? ) - hantelki małe - bieganie. Chciałbym, żeby mi ktoś pomógł to wszystko poskładać w całość, może jakiś zarys (kiedy biegi, kiedy aeroby, kiedy ćwiczenia na maxa) i jak z suplementami? Z góry dziękuje za pomoc lub chociaż nakierowanie mnie trochę... Pozdrawiam Zmieniony przez - [...]

[...] Wówczas uznałem jego zachowanie za wyzwanie. Prawdę mówiąc teraz zdałem sobie sprawę, że byłem w błędzie. Ale nie żałuję. Właściwie każdy tutaj chce skopać drugiemu tyłek, a kiedy kogoś nie lubię, to nie umiem udawać, po prostu mówię co myślę. Wiedziałem, że prędzej czy później będziemy rywalami. Ja tylko chciałem by ta rywalizacja była jasna. Q: [...]

[...] siły i oczywiście aby efekt napompowania został na hm... może nie na zawsze ale na długiii czas, czytając opinie o Nitro wnioskuję że wszystko jest OK ale do czasu kiedy się go przyjmuje. Po zakończonym cyklu wyglądamy tak jak przed braniem nitro i efekt napompowania znika. Ja chciał bym stosować coś co pozwoliło by cieszyć się [...]

[...] tzn. - drążek - pompki - brzuszki (może bym dołożył A6W? ) - hantelki małe - bieganie. Chciałbym, żeby mi ktoś pomógł to wszystko poskładać w całość, może jakiś zarys (kiedy biegi, kiedy aeroby, kiedy ćwiczenia na maxa) i jak z suplementami? (pracuję na 3 zmiany niestety no ale jakoś bym to może pogodził) Z góry dziękuje za pomoc lub [...]

Mięsień musi kosztować Kultura konsumpcyjna do swojej oferty włączyła używki, ale też paraleki. Anabolik zadomowił się w siłowniach, jak kiedyś alkohol na polowaniach. W siłowniach-mordowniach przy pawilonach sklepowych, w osiedlach z wielkiej płyty pakują ludzie ?z miasta?. Tu każdy wie, że trening niszczy mięśnie, choć aby nabrać ciała, [...]

[...] happy end mi się nie podoba. Wynika z niego że po jakimś czasie waga będzie cudownie spadała. Chwila, cały czas? :P Oto artykuł: Czy wiesz, co się dzieje w twoim organizmie kiedy się odchudzasz? Nie zniechęcaj się, gdy w trakcie kuracji odchudzającej - po długo oczekiwanym spadku wagi Twój organizm zaczyna niespodziewanie stawiać opór i [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: olum95 WIEK: 22 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 miesięcy siłownia, wcześniej rolki, bieganie, rower ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 60 WZROST: 158 OBWÓD RAMIENIA: 28 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 59 OBWÓD BIODER: 94 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 72 [...]

[...] 9 dzień) Kubek zielonej, sypanej herbatki Dilmah za 12zł (dwie łyżeczi na kubek) płatki zbożowe 100/150g (jakieś tam corny, srorny i inne te nestlowate, zależy kiedy, nie będe codzień jadł tych samych) + mleko 2% tłuszczu 400ml 2.posiłek 13.30 / 14.00 1.szklanka wody mineralnej 15 minut przed jedzeniem. Kasza gryczana 150/200g + [...]

[...] efekty, sa tacy szersi i wg fajniej to wyglada a ja niechce byc ciagl echudy ;/ Prosze pomozcie mi tak konkretniej, a nie tylko wyslecie mnie do jakiegos tematu, ja juz kiedy to przerabialem i za bardzo mi to nie pomoglo, moze jakas pomoc w ulozeniu planow, diety, albo ulozenie mi planu na poczatek i planu na pozniej , rady kiedy jaki [...]

[...] Serek wiejski 2x Filet z kurczaka + bukiet warzyw 250g orzechy serek wiejski Czy takie jedzenie jest okey ? Nie podałem tutaj godziny czasu ponieważ na tej diecie można jeść kiedy się chce i to mi się podoba. 3)Czy można coś wzbogacić ten jadłospis? Jeżeli tak to niech ktoś coś zaproponuje. Resztę pytań napisze na pewno w postach. PS. Czytałem tą [...]

[...] w tym 2 tyg regeneracji (voda + fastfoody) wzrost: 170 waga: 81 bic: 39,5 klata: 113 dieta: jak widac zadna suplementacja: 1 cykl kreatyny Prosze o krytyke ;) i sugestie kiedy zaczac redukcje. Do nastepnych wakacji chcialbym znaczaco obnizyc pozniom tkanki tluszczowej i tu pytanie do was, kiedy powinienem zaczac redukcje ? Zmieniony przez - [...]